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      一周的健康早餐

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      一周的健康早餐

      發布日期:2020-09-14 16:17 來源:http://www.worldskateshop.com 點擊:

      學生的早餐是非常重要的,他們正在生長發育階段,需要營養均衡,才更有利于身體健康發育、精力充沛,才能更好地投入學習。所以早餐的營養搭配很重要,要經常變換花樣給孩子們多樣化的早餐選擇。下面說說學生早餐一周食譜的做法。希望能幫助到你。

      學生早餐一周食譜做法

      方法/步驟

      1. 周一早餐:牛奶麥片營養粥,煎蛋一個,煎餅(可根據時令菜做南瓜煎餅或其它蔬菜煎餅),加上水果桃子幾片(可以選擇其它水果片)。

        學生早餐一周食譜做法
      2. 周二早餐:小米粥、香腸、煎豆腐塊、蔬菜拼盤(西紅柿與水果柿子椒或其它),主食可選擇饅頭或包子。

        學生早餐一周食譜做法
      3. 周三早餐:面包片或面包塊、薯片、香腸、西藍花,加水果一個,一杯牛奶或營養茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等)。

        學生早餐一周食譜做法
      4. 周四早餐:生煎包子、米酒湯圓、粉肉香腸,切片或塊,加上蘋果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

        學生早餐一周食譜做法
      5. 周五早餐:主食紫菜清湯條,加一個煎蛋、西蘭花幾朵,水果加提子或葡萄,其它水果均可,根據孩子需求也可選用蔬菜類。

        學生早餐一周食譜做法

      東莞市田園農產品有限公司是一家專業蔬菜配送經驗,提供的蔬菜水果、肉類海鮮為廣東省100多家大中小企業員工和企事業單位服務。若您在廣東,需要食堂承包和新鮮的蔬菜配送,可聯系健康農產品配送24小時服務熱線:13711865299孫先生

       

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