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東莞市田園農產品有限公司
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所有肥胖的人總結出就‘懶’和‘饞’二字，所以想減肥Z好的辦法就是少吃多運動。
減肥藥是千萬不能吃的，不管是哪一種減肥藥是藥三分毒，但是現在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說其對人所造成的傷害，一般的減肥藥對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。
健康減肥其實并不難，就是一句話，運動+飲食。
飲食注意:營養的均衡是非常重要的，同時還要嚴格控制攝入的熱量，早餐不可忽視，多吃水果蔬菜。
中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃，不要暴飲暴食，飯后半個小時不能坐。
一定要多喝水，開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。
每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，一般這樣的運動時間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急于求成。記著，跑完后要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿。
管的住嘴，邁的出腿。
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