女性喝茶的功效與禁忌

很多人都是有飲茶的習慣性，我國的茶道文化也是十分源遠流長的，我國的地區廣闊，不一樣的地區生產不一樣類型的茶，現在可以根據互聯網的方法購到每個地區的茶來喝，在平常日常生活，男士比女士更喜歡飲茶，但也是有的女孩有長期喝茶的習慣性，那麼女孩們飲茶會有什么益處和弊端呢？

女孩喝茶的好處和弊端：

女士喝茶的好處：

瘦下去

荼葉中的咖啡因能推動胃酸代謝，促進消化，提高身體對人體脂肪的溶解工作能力。定期喝茶能夠減縮臀圍，減少人體品質指數值(BMI)，進而有利于預防肝癌和心腦血管病癥。

改進記憶能力

茶氨酸有利于人的大腦開展部分調整，改進記憶能力，提升學習興趣。飲茶能夠防止和醫治，尤其是老年人認知功能障礙癥。除此之外，咖啡因能促進神經中樞激動，有醒神、益思、凈心的實際效果。

提升肌肉耐力

荼葉中帶有一種名叫“兒茶酸”的劑，能夠提升人體消耗脂肪的工作能力，改進肌肉耐力，有利于抵抗疲憊，提升鍛煉身體的時間。常喝紅茶，實際效果更為明顯。

提升骨密度正常值

盡管荼葉中帶有咖啡堿成份，會推動鈣隨小便外流，但成分極低。就算是咖啡堿成分頗高的綠茶，一杯也僅有30~45mg。

抵擋輻射源

茶氨酸以及金屬氧化物能夠消化吸收一些放射性元素，維護體細胞不會受到輻射源損害，針對修補損傷體細胞也是有協助。荼葉提取液可醫治腫瘤病人在腫瘤放療全過程中造成的輕微放射病，醫治輻射源造成的紅細胞、白血球減少，實際效果非常好。

抵御紫外光

茶氨酸是水溶物質，用茶葉水洗臉能消除臉部油膩感，細致毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗肌膚老化的功效，還有利于降低陽光中紫外光對皮膚的損害，是純天然的“霜”。

常喝紅茶的一些弊端：

綠茶功效與作用里有女性喝紅茶能減肥瘦身這一條，而正因為這一的引誘，甚多女性才有喝紅茶的習慣性，確實喝紅茶應該是一種生活質量的享有?？膳院孟駜H僅把綠茶葉當做了減肥瘦身的藥物。

綠茶葉不光能減肥瘦身，也有美容去皺祛斑和洗臉的效應，因而適度運用綠茶葉來為廣告宣傳女性服務項目仍是非常好的挑選，可是，女性喝紅茶還要注意幾個方面：

綠茶葉對身體健康起著非常關鍵的功效，不外，再好的食品也存有一定的食物禁忌。針對生理期的女士而言，喝紅茶不但不容易有益于身心健康，還可能給人體產生一定的不便。

研究表明，綠茶葉越濃，對鐵消化吸收的阻攔功效就越大，非常是飯后喝茶更加明顯。生理期女士應對著很多的血液外流，此外，身體生成血紅蛋白濃度的關鍵原素—鐵也很多外流，隨便導致缺鐵性貧血。

綠茶葉中的咖啡因、可樂果氨茶堿等物質卻具備讓人開心的功效，但女人月經期內，由于神經內分泌調整作用的改變，常伴隨不一樣限度的緊張焦慮、頭痛、乳房疼痛等反映。

這個時候喝綠茶葉會加劇經痛、頭痛、腰酸等生理期反映。

女士生理期常常會出現大便不通暢的病癥。據科學研究，這與黃體素生長激素代謝相關。綠茶葉中較多的單寧酸也會加劇便秘的癥狀，因為單寧酸具備收斂性功效，可使腸蠕動減慢，從而造成排便停留在腸胃。

雖然這個時候的女性不可以多喝紅茶，但也是有方法來綜合性下，如同可以用綠茶葉水來漱口清潔，既可滿足茶癮，也可具有使口腔清新靜謐、去除口臭、維護牙齒的作用。