冬季滋補養生湯

羊肉湯:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊雜放一個鍋內煮,可放些蔥姜等,等羊肉、羊雜煮熟,撈出切成片,備用。把羊骨架放鍋里,加滿清水,好了,開火,熬吧,熬一個小時左右,把漂浮在上面的一些雜質舀出去,這時的湯就比較純凈了,放些蔥姜熬成乳白色。

枸杞紅棗烏雞湯:將烏雞洗凈,去毛、去內臟,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干水。杞子用溫水浸透,用水洗凈,瀝干水。紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。瓦煲內加入清水,先用猛火對水開,然后放入以上材料,等水再開,改用中火煲3小時。

2、哪些人適合在冬季滋補養生

慢性病人:原來患有慢性疾病,冬令季節,可以結合病癥,一邊施補,一邊治病,這樣對疾病的治療和康復,作用更大?，F代社會中青年工作生活壓力和勞動強度很大(主要為精神緊張,腦力透支),同時眾多的應酬、無度的煙酒嗜好、長期不足的睡眠及休息,均可造成人體的各項正常生理機能大幅度變化,抗病能力下降,從而使機體處于亞健康狀態,這就非常需要適時進行全面整體的調理,膏方療法就是Z佳的選擇。老年人,由于生理特性,人體的各種機能,都將隨著年齡的增長,而趨向衰退,而冬令進補,則能增強體質,延緩衰老。

3、冬季滋補養生的中藥材

枸杞子有十大美名:氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人,枸杞子還有潤腸通便的作用。杜仲主要產于四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。鹿茸有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。當歸性溫,入肝、心、脾經,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用。黨參有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨參有較好的效果。

冬季養生按什么穴位

1、三陰交就在腿的內側足內踝間向上的地方,日常在按摩的時候可以將四指并攏起來,沿著內踝間往上大概四個手指的位置。三陰交是脾腎肝三條經脈的交匯處。中醫認為常按摩三陰交對促進女性的生殖健康,促進脾胃肝的具有很大的幫助。

2、陰陵泉:從腳內側的三陰交一直按摩到陰陵泉的部分就可減少盆腔炎、宮頸炎癥的發生。按摩的時候如果發現其中的一點有明顯的疼痛的感覺的話就要注意是否有婦科方面的疾病,通常在按摩的時候如果發現這個部位疼痛感非常嚴重的話,則建議多按摩或者采用刮痧方式對這些疼痛的點多做刺激,長此下去就可局部治療這些病癥。

3、腹部“神闕”之所在,周圍還有關元穴,氣海穴,特別是對于久座不喜歡運動的女白領們而言,按摩腹部是減肥,促進消化的Z好的方法之一。